De l'impuissance à l'espoir : construire des communautés résilientes

Ceci est un bref résumé d'un article de blog écrit par Frederika Roberts, membre de notre conseil d'administration, sur son propre site web, partagé avec sa permission.

Pour lire l'intégralité de l'article, avec des conseils pratiques, veuillez consulter le site https://happiness-speaker.com/feeling-meh-moving-from-languishing-to-flourishing-in-our-communities/.

Face aux nombreux défis mondiaux auxquels nous sommes confrontés, il est facile de se sentir impuissant et même de commencer à se morfondre. Cependant, en favorisant les liens communautaires, nous pouvons passer d'un état de langueur à un état d'épanouissement. Le Dr Corey Keyes, dans une interview podcast, souligne l'importance de l'engagement communautaire et présente les "cinq vitamines", des activités qui favorisent l'épanouissement : aider les autres, se concentrer sur son développement personnel, s'engager dans des activités spirituelles, jouer et socialiser avec gentillesse.

L'engagement communautaire n'aide pas seulement les individus, il crée aussi des vagues de changement positif. En participant à des actions locales, en renforçant la résilience de la communauté et en créant des effets d'entraînement, nous pouvons avoir un impact significatif.

Les six domaines de l'excellence humaine définis par le Dr Keyes - acceptation, autonomie, connexion, compétence, maîtrise et importance - soulignent l'importance de la communauté pour atteindre le bien-être psychologique.

Dans les périodes difficiles, se concentrer sur de petits actes délibérés à notre portée peut améliorer notre bien-être et créer un changement durable. Ensemble, nous pouvons passer de la langueur à l'épanouissement et construire des communautés plus fortes.

Traduit avec DeepL.com